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20.10.20

Win- Fit Infantil - Mais defesas, mais vitalidade, mais apetite

Comecei a semana passada a dar o suplemento  Win-Fit da AmpliPhar à Constança e ao Afonso. Vem aí o Inverno, aproxima-se a altura dos resfriados e gripes e nada como dar uma ajudinha ao organismo.

Win-Fit Infantil da AmpliPhar ajuda a reforçar as defesas ao mesmo tempo que responde às necessidades de crescimento das crianças a partir dos 3 anos. Mais vitalidade e apetite, mais crescimento e sobretudo mais defesas.

Win-Fit Infantil contém:

💪Equinácea - usada como adjuvante na terapêutica de constipações. Participa no funcionamento do sistema de defesas do organismo.

💪Sabugueiro - Ajuda a aliviar o resfriado e a tosse. Reforça as defesas do organismo.

💪 Óleo de fígado de bacalhau - Rico em vitaminas A e D e ácidos gordos ómega 3, fundamentais para o desenvolvimento físico e intelectual.

💪 Geleia Real - extremamente nutritiva, rica em vitaminas e minerais. Funciona como estimulante geral, contribuindo para o reforço do sistema imunitário.

💪 Malte - Adoçante natural, fonte de energia.

💪 Própolis - Propriedades imunoestimulantes.

💪 Vitamina C - contribui para o funcionamento do sistema imunitário e para a redução do cansaço e da fadiga.

💪 Zinco - Auxilia no funcionamento do sistema imunitário e na manutenção de ossos normais.

💪 Vitamina D3 - Participa no funcionamento do sistema imunitário e muscular. Contribui para a manutenção de ossos normais.

💪 Mel - Alimento com alto valor nutritivo e energético.

💪 Inulina - Fibra solúvel e fermentável, fornece substrato para as bactérias benéficas (prebiótico). Os prebióticos ajudam a regular a flora intestinal e estimulam o sistema imunitário.

Para além disso fazemos uma alimentação equilibrada e variada e exercício físico. Vamos lá superar isto 💪

Gostaram da sugestão? Também tomam ou dão aos vossos filhos algum suplemento nesta altura?

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13.10.20

Alentejanando por Évora


Não tivemos férias este ano. Pelo menos não na verdadeira aceção da palavra. Tive um período de convalescença de uma operação e uns poucos dias espalhados. Cheguei a Setembro com uma sensação terrível de cansaço e exaustão. Farta de estar em casa com os miúdos e a sentir que em breve regressariam às aulas sem aquela sensação de escape. 
Além disso esta seria já uma época mais baixa e portanto com menos ocupação, além de que os pais estariam a tratar do regresso às aulas (eu já tinha tudo tratado) . Queria também usar uns vales que tinha de oferta e que caducariam este ano. Por tudo isto decidimos fazer umas escapadinha e ir até ao Vila Galé de Evóra com eles. Ficámos muito bem instalados em dois quartos comunicantes, como somos seis é o ideal.

É difícil descrever a alegria deles com as piscinas e escorrega. O Afonso e a Constança passaram literalmente os dias aos mergulhos e a escorregar. A desinfeção era feita regularmente nestas zonas e o hotel dispõe de um enorme relvado com um enorme espaçamento entre espreguiçadeira, inclusivamente demarcado no chão. 

Marcámos sempre a hora do pequeno-almoço e pedimos para ser na esplanada. O resto das refeições foi take-away (inclusivamente do hotel) e um voucher que comprei no Odisseias para um restaurante ao ar livre de tostas e Waffles e que fez um enorme sucesso. No Uafas fomos muito bem recebidos, e a comida era uma maravilha. Tostas enormes em pão caseiro recheadas de frango e atum entre outros e polvilhadas de oregãos. Os waffles à moda belga ou os crepes também generosos com toppings fizeram as delicias dos miúdos. Em relação ao espaço, era uma esplanada exterior que ocupava toda uma pequena praceta com pouco movimento. Mesas bastantes espaçadas e desinfetadas. Foi a minha primeira experiência a comer fora em tempos de pandemia e correu muito bem. 

Em Évora visitámos o templo romano com o miúdos. Este templo é erradamente conhecido por templo de Diana (Teoria avançada pelo padre jesuíta Manuel fialho que acreditava que o templo teria sido construído em homenagem à deusa romana da caça. Diversas pesquisas posteriores vieram demonstrar que o templo teria sido dedicado ao imperador Augusto. O templo que começou a ser construído no séc. I d.C., está classificado como Monumento Nacional pela Direcção-Geral do Património Cultural e Património Mundial pela UNESCO, situa-se no centro histórico da cidade. Apesar de ter sofrido modifcações ao longo dos séculos, retomou a sua forma original e é um dos mais bem conservados do mundo.

Visitámos também o Cromeleque dos Almendres, um dos maiores e mais importantes megalíticos do mundo, bem mais antigo do que o famoso Stonehenge. Com noventa e cinco monólitos em perfeito estado de conservação, é constituído por dois recintos distintos, edificados entre o final do 6º e o 3º milénio a.C.. Foi uma autêntica viagem no tempo (Neolítico antigo) e apesar de não sentir os miúdos vibrarem comigo (o entusiasmo deles esteve ao nível da observação de borboletas noturnas na ria formosa o ano passado), gosto sempre de lhes abrir horizontes.
Nos monólitos ainda se conseguem ver nitidamente gravações em relevo. O historiador Professor José Hermana Saraiva acreditava que o formato fálico destas enormes pedras era uma forma de culto à fertilização das terras. Consegue sentir-se uma mística especial neste lugar que vale mesmo uma visita. (Fãs de Outlander não percam!). 

Dicas úteis a quem pretenda visitar:
- não se paga;
- há parque de merendas antes de entrar no trilho;
- há estacionamento perto, mesmo antes do recinto;
- dá para agendar visitas guiadas;
- levar calçado confortável e água!

Privilegiei o ar livre e a natureza, embora haja muitos locais de interesse na cidade. Claro que uma visita ao Alentejo fica incompleta sem uma visita a uma adega e no centro encontrámos a Enoteca da Cartuxa, enquanto a mais velha olhava pelos miúdos degustámos um copo de tinto e trouxemos connosco alguns acrescentos à nossa garrafeira.

No último dia fizemos late check out e enquanto eles aproveitaram uma tarde de piscina eu fiz uma massagem que me soube pela vida. 

Viajar em tempos de Pandemia revelou-se um desafio, nomeadamente em relação às refeições e passeios, mas com bom senso e alguns cuidados, tudo correu muito bem!

* Clutch e brincos tribais Maracuiá Handmande

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6.10.20

Dino Parque na Lourinhã

 


Fomos recentemente ao Dino Parque na Lourinhã. O maior museu ao ar livre de Portugal e com uma colecção de dinossauros 🦕 para todos os gostos.

Se gostavam de fazer esta visita deixo umas dicas:

🦕 Comprar os bilhetes online aqui dá desconto e evita filas. No nosso caso comprámos no Odisseias e também não precisámos de esperar para entrar.
🦕 Há muitos parques de merendas espalhados pelo parque, vale a pena levar piquenique. Nós ainda levámos desinfetante e procurámos almoçar cedo antes das outras pessoas.
🦕 O uso de máscara é facultativo no exterior.
🦕 Não estava muito cheio, o espaço é enorme e as pessoas respeitam as distâncias de segurança.
🦕 Dão um quizz ao início, não se preocupem em acertar, se rasparem tudo ganham o prémio na mesma 😉
🦕 As zonas de parque infantil estão fechadas.
🦕 Medem a temperatura à entrada e há álcool gel por todo o lado.
🦕 Há actividades no final. Não fizemos por questões de segurança mas trouxemos uma escavação para fazer em casa.
🦕 Uma das lembranças mais em conta e mais giras que podem trazer é um ovo que se coloca na água e de onde nasce passado um dia um dinossauro 🦖 que vai crescendo.

E vocês já conheciam este espaço? Há por aí fãs de dinossauros?

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Nota: Para assinalar o Halloween o Dino Parque está a preparar para 30 e 31 de Outubro, as noites mais jurássicas dos últimos tempos. Entre as 18h e as 22h, miúdos e graúdos vão poder visitar o museu livremente com uma lanterna oferecida. Se durante o dia há atividades alusivas à data, como um concurso de pumpkin craving, à noite os mais gulosos podem visitar uma feira cheia de doces típicos, jogos e surpresas. 

30.9.20

Volta saloia

 


 𝓒𝓪𝓵𝓪-𝓽𝓮 𝓮 𝓭𝓮𝓲𝔁𝓪-𝓶𝓮 𝓸𝓾𝓿𝓲𝓻 𝓸 𝓿𝓮𝓷𝓽𝓸 *

Já tiveram vontade de mandar calar alguém que nem sequer está a falar?

Já sentiram que mais valia apanhar vento na praia que calor entre quatro paredes?

Pois este Sábado foi assim, senti vontade do silêncio do ar, dos sons da natureza e do cabelo e vestido ao vento. Pouco importou o percurso desde que fosse em frente.

Zona saloia, Terrugem e a caminho da Ericeira uma praia quase deserta até ao pôr-do-sol. Eucaliptos pelo caminho para lá, sandes de leitão no regresso a casa.

A vida a acontecer, simples assim, e eu até me esqueci da nova realidade.

Como foi o vosso fim-de-semana?

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