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16.7.22

Asoka - Green Easy


Tenho este sonho de comer cada vez melhor. Melhor em quantidade, mas sobretudo melhor em qualidade. Comer menos carnes, menos fritos, mais vegetais e sempre mais fruta. O nosso corpo é o reflexo do que comemos e de como o tratamos e se antigamente fazer opções vegetarianas era mais difícil e sensaborão, hoje em dia já não é assim. 

A comida vegetariana e vegan entrou na moda. Comer bem também e ainda bem. Isso significa mais oferta e mais qualidade. O @asokamarket é para mim isso tudo e muito mais. É ter ao dispor refeições prontas de qualidade, variadas e inovadoras, saborosas e super saudáveis. A comida do Asoka é mesmo diferente e quem já provou sabe do que falo.

Recentemente foi inaugurado o novo espaço no @mercadodecampodeourique. Fica central para quem mora em Lisboa e é um sítio bem giro! Lá podem encontrar todas as deliciosas refeições disponíveis nas lojas. 

Se quiserem encomendar online ou em algum dos espaços físicos utilizem o meu código vanessacasais10 para 10% de desconto.

E por aí, gostam de comida vegetariana? Têm algum prato preferido?


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12.7.22

Dia Mundial da Terra



* 𝙳𝚒𝚊 𝙼𝚞𝚗𝚍𝚒𝚊𝚕 𝚍𝚊 𝚃𝚎𝚛𝚛𝚊 *

No dia Mundial da Terra, fomos desafiados pelo @pavilhaodoconhecimento a preparar uma mochila 🎒 para sobreviver em caso de catástrofe e levá-la connosco numa visita noturna.

Falámos da escassez da água enquanto elemento essencial à vida. Um tema que me diz muito. Tratamos a água como se fosse um recurso inesgotável, mas a verdade é que não é.

Falámos de refugiados, do seu estatuto e de como as mudanças climáticas extremas podem contribuir para os grandes êxodos.

Ouvimos a sirene de alerta tsunami instalada em Cascais. Aprendemos o que fazer. Não é fugir para longe, mas sim subir o mais alto possível!

Seguimos com esclarecimentos sobre sismos, a diferença entre magnitude (quantidade de energia libertada num evento no hipocentro - escala de Richter) e intensidade sísmica (severidade dos efeitos).

Falámos de ONG’s e de como podemos fazer a diferença.

Terminámos a visita com a preservação do lince ibérico e a importância de salvaguardar as espécies.

Ao longo do percurso pudemos ir explorando os diferentes espaços à luz da lanterna (eu e a Constança demos as mãos num banco de jardim que tocou música) e fomos partilhando o que levávamos nas nossas mochilas.

Quem viu as stories? O que levariam convosco numa emergência?


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10.4.22

Março, marçagão, de manhã Inverno, à tarde Verão



Março foi um mês em tudo estranho estranho, a começar pelo tempo e pelas poeiras do Sahara que vieram deixar o país envolto num filtro antigo. Um mês de altos e baixos. Foram altos os anos da minha avó, o dia da mulher com um movimento giríssimo no Instagram que me orgulhei de fazer parte e o dia em que chegaram as nossas alianças. 

Um mês com boas e más notícias de saúde e um adiar de planos e de vida. Um mês de recobro, de recolha e por isso também de menos ânimo. Sou uma rapariga de ação. As visitas das amigas e os postais tiveram por isso um gostinho especial. Já para não falar na maravilhosa tarte de limão merengada que a nossa querida vizinha Sirley nos trouxe.

Na nossa horta plantámos e colhemos os primeiros rabanetes. Tratámos das térmitas das ameixeiras. Graças à chuva tivemos os primeiros jarros no jardim. Propaguei um plantinha cá em casa, que já vai no seu terceiro vaso. 

Estive em teletrabalho e com muito trabalho. Março é um mês de fecho de contas. Ao mesmo tempo a máquina de café avariou e para ganhar aquele boost bebi Starbucks em copo enquanto a nova máquina não chegava. 

No entanto, não dispensei o meu chá Sobba para colorir dias cinzentos (utilizem o meu código vcasais para 5% de desconto extra aqui no site e confiram os novos sabores!). Estes chás feitos de grãos de trigo mourisco são 100% naturais, sem cafeina, fortalecem a imunidade e moderam os níveis de açúcar no sangue. 

O nosso pescador amigo arranjou-nos polvos, lingueirão e santolas. O Carlos fez-nos uma mariscada e até parecia que tinha ido almoçar fora. Descobri as lojas Asoka, de comida Vegan (Parede e Cascais) através do Instagram. Fiquei apaixonada por tudo quanto provei e propus-lhes parceria. Tenho por isso também um desconto de 10% para vos oferecer com o código vanessacasais10. O Asoka faz entregas em Cascais, Oeiras, Sintra, Lisboa e margem Sul. Acreditem em mim o Beet Wellington é só das melhores coisas que provei nos últimos tempos. É uma adaptação do clássico britânico, mas com o recheio de tofu fumado, beterraba, nozes, ervas aromáticas e coberto por uma cremosa camada de cogumelos envoltos numa estaladiça massa folhada vegan.

No dia do pai eramos para ir lanchar ao Nata Lisboa Cascais, mas como ainda não estava a 100% o pai acabou por ir com ela buscar os pasteis para o lanche e ainda deu uma volta de carrossel. 

O Afonso teve os primeiros jogos de basquete da Federação. A Constança começou a preparar o seu aniversário connosco. Estamos também a fazer um estudo de cor na Parede para as mudanças de quartos deles. 

A minha mãe encheu-me de miminhos e agora tenho de fazer regime para voltar ao meu peso e caber nas saias lindas que me deu. O livro Violeta da Isabel Allende já está na fila de leitura!

Recebi um conjunto de fotografias da Lalalab que me levantaram o ânimo por me recordarem dias felizes. Achei o pack giríssimo e a aplicação super fácil de utilizar e intuitiva. Se quiserem dar vida às melhores fotos do vosso telemóvel aproveitem o meu código VANESSACASAIS20 para obterem 20% de desconto (válido por 2 meses). 

Em Março também experimentei duas marcas amigas do ambiente. Gostei muito das amostras de champôs sólidos da Preserva.te, sobretudo do de criança. Porém, fiquei rendida à Freshly Cosmetics! O tónico capilar anti queda e o óleo corporal Golden Radiance que ajuda na redução de estrias e cicatrizes, estão a ser ideias nesta fase de pós-operatório. Gosto de saber que não estou a encher o meu corpo de químicos. 

O meu Março foi um mês estranho, mas mesmo assim cheio de coisas boas. Como foi o vosso?


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