Giveaway - Win Fit Infantil

 A AmpliPhar acaba de lançar o site winfitinfantil.pt e para celebrar temos passatempo!

Como partilhei aqui, a Constança e o Afonso estão a tomar e estou a gostar bastante. Trata-se de um suplemento alimentar bastante completo, que potencia as defesas, o apetite, a vitalidade e o crescimento.

O que têm de fazer para ganhar uma embalagem e um livro de colorir?
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👉identificar um amigo nos comentários. Podem participar as vezes que quiserem, desde que identifiquem amigos diferentes.

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O passatempo começa no dia 6 e termina dia 15 de Novembro. O vencedor será sorteado e anunciado no dia 16.

🍀Boa sorte a todos!🍀

Win- Fit Infantil - Mais defesas, mais vitalidade, mais apetite

Comecei a semana passada a dar o suplemento  Win-Fit da AmpliPhar à Constança e ao Afonso. Vem aí o Inverno, aproxima-se a altura dos resfriados e gripes e nada como dar uma ajudinha ao organismo.

Win-Fit Infantil da AmpliPhar ajuda a reforçar as defesas ao mesmo tempo que responde às necessidades de crescimento das crianças a partir dos 3 anos. Mais vitalidade e apetite, mais crescimento e sobretudo mais defesas.

Win-Fit Infantil contém:

💪Equinácea - usada como adjuvante na terapêutica de constipações. Participa no funcionamento do sistema de defesas do organismo.

💪Sabugueiro - Ajuda a aliviar o resfriado e a tosse. Reforça as defesas do organismo.

💪 Óleo de fígado de bacalhau - Rico em vitaminas A e D e ácidos gordos ómega 3, fundamentais para o desenvolvimento físico e intelectual.

💪 Geleia Real - extremamente nutritiva, rica em vitaminas e minerais. Funciona como estimulante geral, contribuindo para o reforço do sistema imunitário.

💪 Malte - Adoçante natural, fonte de energia.

💪 Própolis - Propriedades imunoestimulantes.

💪 Vitamina C - contribui para o funcionamento do sistema imunitário e para a redução do cansaço e da fadiga.

💪 Zinco - Auxilia no funcionamento do sistema imunitário e na manutenção de ossos normais.

💪 Vitamina D3 - Participa no funcionamento do sistema imunitário e muscular. Contribui para a manutenção de ossos normais.

💪 Mel - Alimento com alto valor nutritivo e energético.

💪 Inulina - Fibra solúvel e fermentável, fornece substrato para as bactérias benéficas (prebiótico). Os prebióticos ajudam a regular a flora intestinal e estimulam o sistema imunitário.

Para além disso fazemos uma alimentação equilibrada e variada e exercício físico. Vamos lá superar isto 💪

Gostaram da sugestão? Também tomam ou dão aos vossos filhos algum suplemento nesta altura?

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Giveaway - Kit máscaras

 Prometido é devido e quem segue as stories já sabia que havia surpresa para o regresso à escola.

Em parceria com a @da.vida.airada tenho para oferecer um kit de duas máscaras (1 de adulto e outra de criança) certificadas pelo CITEVE. O vencedor poderá escolher o padrão. E há máscaras lindas!!!

Para ganhar só têm de ir até ao Instagram aqui e:

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Podem participar as vezes que quiserem desde que identifiquem amigos diferentes!

O passatempo é válido para Portugal, começa hoje e termina no dia 9. Dia 10 anuncio o vencedor.

🍀Boa sorte a todos 🍀

Parabéns à @barbaranunescampos, a vencedora do passatempo!

Actividades para a Quarentena de A a Z

 Arrumar uma parte do roupeiro, fazer plasticinas e fichas de matemática, foram as actividades do dia de ontem. Foi ao arrumar o roupeiro que encontrei o kit de plasticinas da Imaginarium. Quantas vezes temos coisas em casa que nos esquecemos? Entretanto o Afonso tem aulas virtuais e trabalhos para consolidar a matéria dada e a escola da Constança também enviou sugestões de actividades para toda a semana, vamos fazer algumas.

No entanto e porque às vezes faltam ideias para o tempo, material e disponibilidade que temos, decidi fazer um alfabeto de actividades para quem nos segue desse lado com ou sem crianças. Espero que gostem e vos seja útil.

Actividades para a Quarentena de A a Z

A - Arrumações; Aguarelas; Abdominais; Animais; Antónimos; Adivinhas; Arte

B - Brincar; Ballet; Biscoitos; Banhos de Espuma; Bicicleta; Bola; Banda Desenhada

C - Cantar; Caça ao Tesouro; Cozinhar; Cartas para a familia e amigos (vale enviar por email);      Cabeleireiro; Colagens; Cartas de jogar; Construções; Costura; Correr; Carimbos; Consola

D - Dançar; Dia temático; DVD's; Decalques; Damas

E - Escrever (composições, histórias, bilhetes; cartas para a família); Escola Virtual; Estudar; Emails para os amigos e familia.

F - Filmes; Futebol; Fantoches

G - Ginástica; gincana caseira

H - Histórias; Horta

I - Invenções: Instrumentos; Ipad; Inglês

J - Jogos de tabuleiro; Jardinagem

L - Ler; Legos; Lavar as Mãos; Letras (jogos)

M - Música; Memória; Mímica; Monopólio; Máscaras; Malha; Magias

N - Nacionalidades; Narrativas; Natureza; Neve; Nós de marinheiro

O - Organizar (quarto; cadernos; roupeiro); Ortografia (praticar); Ouvir música; Ovos (pintar; caçar; cozinhar); Orgão; Ordenar; Orar; Ossos (estudar; montar)

P - Puzzles; Plantar sementes; Pintar; Pictonnary; Pizzas (fazer); Playstation; Ponto Cruz; Ping-Pong; Patins

Q - Quadras; Quarentena (explicar; desmistificar; instituir hábitos); Quarto (arrumar; mudar; decorar)

R - Rimas; Rir; Rezar

S - Séries; Sestas; Soletrar; Stickers; Stop (jogo); Setas; Sinónimos; Skate;

T - Tarefas domésticas; Teatro; Trotinete

U - Unhas (pintar) / Unissono (cantar o hino); Ursa Maior (ver estrelas com um telescópio); Usados (colocar coisas à venda no OLX e Marketplace - jogos antigos, roupas, etc)

V - Vaidades (fazer penteados; tatoos temporárias etc); Velas; Varinhas (construir); Versos; Viola

X - Xadrez; Xerife (brincar aos índios e cowboys)

Z - Zoologia; Zodíaco; Zonas do corpo

Se se lembrarem de mais alguma deixem nos comentários que eu acrescento!

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Corridas

Em menos de um mês participámos em duas corridas. Na Corrida da Família Mimosa e na Corrida da Árvore com dorsais gentilmente oferecidos pela Companhia de Seguros Generali.

Correr nunca tinha feito parte das minhas rotinas até há cerca de 10 anos atrás. Este gosto surgiu devagar e por necessidade mas ficou. E apesar de ter passado muito tempo até voltar a entrar numa corrida a verdade é que é como andar de bicicleta, não se esquece!

O ano passado comecei a fazer meia hora de passadeira por dia por questões de saúde. A verdade é que é difícil avaliar o bem que isto que faz. Não é apenas ao nível cardiovascular, o treino também melhora imenso a minha resistência, respiração, ao mesmo tempo que me ajuda a libertar do stress e a entrar num modo mais «zen» ao final do dia. 

O exercício a par com uma alimentação mais variada e equilibrada têm sido uma preocupação desde que fiz 40! Quando somos jovens nem pensamos muito nisto, mas o metabolismo muda mesmo e nós temos de dar uma ajuda. 

É por uma alegria participar nestes eventos, e sobretudo em família. O Carlos adora acompanhar-me nestas andanças e até a Constancinha já quer corridas e medalhas :). 

Claro que com a chegada do bom tempo até é mais fácil fazer exercício, e até já fomos tirar as teias de aranha à Taga. A Constança adora andar na bicicleta da mãe e eu adoro dar uso a este prémio fantástico que ganhei ainda o Afonso era miúdo, com a Nestlé. 

E por falar em Nestlé quem já provou a nova granola? Sabiam que ao aderir ao programa Saboreia a Vida, podem trocar pontos por prémios, experimentar produtos gratuitamente e até ter acesso a uma série de descontos e parcerias? Quem dá boas dicas, quem é?

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Peddy-paper da Frutologia Compal

Fotos nossas e de Pedro Zenkl

No Sábado de manhã fomos fazer um Peddy-paper a convite da Compal na Quinta Pedagógica dos Olivais. Nem o frio nos desmotivou de aprender mais sobre as diferentes frutas e procurá-las escondidas no pomar ou adivinhá-las pelo sabor de olhos vendados. A nossa anfitriã foi a Diana Chaves que é a simpatia em pessoa. 

A Constança adorou os animais e o Afonso queria participar em tudo. Não ganhámos o Peddy-paper mas divertimos-nos imenso. Para mim o mais importante é mesmo estarmos todos juntos e fazermos coisas em família. Claro que tudo o que envolva um estilo de vida mais saudável, como comer fruta ou praticar exercício são questões muito importantes para nós. 

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#compal #quintapedagógicadosolivais #centrodefrutologiacompal

Um Bongo e o Segredo da Selva

Um Bongo está diferente, mais saudável e com mais sabor. Os seus 80% de fruta e 20% de água, garantem a consistência nutricional de um néctar mantendo a mesma textura mais líquida de UM BONGO tradicional. Os novos sabores de Maçã e Banana juntam-se aos de 8 Frutos, Laranja e Manga. A mudança de visual, agora mais colorida e apelativa, com novas personagens e uma nova história, completam o pacote. Um Bongo mudou para melhor!

Sem açúcares adicionados (só os açúcares naturais) e sem ingredientes artificiais é o ideal para enviar na lancheira dos miúdos neste regresso à escola.

No Sábado a marca estreou a peça "Um Bongo e o Segredo da Selva" na Kidzania, e o Afonso até teve oportunidade de participar. Adorámos o convite, conhecer a Sea3p0 e outras bloggers que a mãe segue, obrigada Um Bongo!

#umbongo #80fruta20agua #semadicaodeacucares