Oferta Wells para os bebés de 2018

A Wells oferece um kit a todos os bebés nascidos em 2018. Mais informações aqui.

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Becel ProActiv

O colesterol é uma substância que é produzida naturalmente no organismo e que desempenha um papel vital na forma como as células funcionam mas quando em excesso é prejudicial sendo um dos factores de risco das doenças cardiovasculares.

A ingestão elevada de gorduras saturadas contribui para um colesterol elevado. O colesterol LDL (Lipoproteína de Baixa Densidade) também conhecido por "colesterol mau", pode acumular-se nas paredes arteriais causando danos. É importante ter um bom colesterol HDL (Lipoproteína de Alta Densidade) pois este é capaz de remover e transportar o colesterol das artérias para o fígado onde é eliminado.

Com algumas alterações na nossa alimentação e estilo de vida podemos manter os níveis normais de colesterol ou mesmo reduzi-lo. Com Becel ProActiv Sabor a Manteiga é fácil, porque este creme vegetal mantém o delicioso sabor a manteiga mas com menos 78% de gordura saturada que a manteiga tradicional. Para além disso, contém esteróis vegetais que reduzem activamente o colesterol até 7-10% em apenas 2-3 semanas. Contém ómega 3 e gorduras polinsaturadas essenciais. Pode ser utilizado para barrar torradas ou mesmo como topping em legumes, massas ou arroz.

Foi um prazer fazer parte desta campanha Youzz e testar este produto que eu não conhecia. Temos um pai cá em casa que apesar da dieta toma o comprimido do colesterol. Era óptimo que deixasse de ser preciso. No entanto todos gostaram e o Afonso até prefere esta «manteiga» à tradicional em torradas. Atenção que a ingestão de esteróis vegetais não é recomendada a crianças com menos de cinco anos e grávidas.

Se quiserem ser youzzers, testar produtos e dar a vossa sincera opinião, inscrevam-se aqui. 

Alimentação saudável

Desde que fiquei grávida renovei o meu interesse por uma alimentação mais saudável. Depois de ser mãe, e também por continuar a amamentar, este interesse manteve-se. Lá em casa tenho procurado sensibilizar os miúdos para estas escolhas mais saudáveis mas sem impor muita coisa. Como a minha paixão por peixe é crescente tenho procurado alternativas ao salmão e a peixes de aquacultura e tenho optado sobretudo pro peixes de mar e por pesca de anzol. Eles notam e apreciam a diferença. Antigamente comiam pescada e torciam o nariz, agora comem pescada de anzol fresca e adoram- Também o meu almoço preferido passa por peixe grelhado com couscous biológico, abacate e vinagre de mel, que adoro. Eu e o Carlos também descobrimos recentemente as papas de aveia (versão Bimby) que adoramos. De resto tenho descoberto na blogosfera alguns produtos dos quais fiquei fã e que recomendo. Entre eles as manteigas de amendoim, amendoim e cacau, coco e amendoim e coco da Mit, que são uma perdição para mim. Os burgers vegetarianos da Veggie Nessie aromatizados com especiarias são qualquer coisa! As nossas hortaliças e fruta continuam a vir na sua grande maioria da Fruta Feia,que complemento com legumes biológicos de um supermercado que abriu mesmo ao pé de casa que é o Biofrade. Deixei mesmo de comprar alfaces sem serem biológicas e todos os legumes da sopa da Constança são biológicos também. Não é só a nossa saúde que ganha a longo prazo é também toda uma diferença de sabor e textura nestes produtos sem químicos. É claro que isto implica que volta e meia a alface venha cheia de pulgão, ou que a fruta não tenha o tamanho standard, mas em vez de uma cozo logo várias para a Constança. No outro dia descobri um mix de cenouras de várias cores no Continente, mas embora coloridas faltava-lhes sabor. Em casa substituímos a batata normal por doce, só a Mafalda continua a preferir a normal. Gosto de sentir esta consciência crescente e incentivar o crescimento de empresas que apostam em alimentos de qualidade e que são amigas do ambiente. Do celeiro trouxemos por exemplo uma papa da marca Holle para a Constança e um óleo de Colza para a sopa. Somos igualmente fãs dos croquetes biológicos de espinafres e queijo NatureFoods também do Celeiro. Gostava de ter tempo para fazer sempre as melhores escolhas, mas às vezes acabo por ceder e comprar um esparregado pré-feito congelado ou uns douradinhos que é só colocar no forno. Somos muitos e a logística dos dias nem sempre é fácil. O segredo com os miúdos é ter tudo pronto para não lhes dar trabalho, cenouras descascadas, várias frutas expostas num prato. Em frente ao escritório também abriu um café com produtos biológicos e vegetarianos, o B12. Adoro o sabor do descafeínado e o ambiente descontraído. Lá podemos deixar um café «suspenso» ou seja pago para quem não o puder pagar, ou então, podemos deixar um livro que já lemos e trazer outro da enorme estante como o «Anjos e Demónios» do Dan Brown. Eu e o Carlos queremos tirar um curso de cozinha vegetariana, ou um workshop, para ficarmos com umas luzes. O Carlos cortou o pão praticamente todo da alimentação e já emagreceu cerca de 7 kgs, está a seguir a dieta Paleo, diz ele. 

Neste novo ano que agora se aproxima espero que estas opções sejam sinónimo de muita saúde. E embora eu me esforce por cortar nos doces que entram lá em casa, volta e meia a avó Cila abre excepções (mais que as que eu gostaria) e traz bolachas de manteiga da Padaria Portuguesa para o neto. No dia em que eu deixei a Constança pela primeira vez na escola também tinha uma caixa de Ferrero Rocher lá em casa para me animar. Adoro receber e dar presentes presentes comestíveis nesta altura do ano. Chocolates, produtos Gourmet, compotas ou biscoitos caseiros, são prendas úteis e que todos gostam de receber. Sou grande fã do Lidl, volta e meia têm produtos bio para criança, como as bolachinhas Smallicious que descobrimos, mas também nos perdemos na gama Deluxe, e com os risottos por exemplo. Mas para que isto não represente necessariamente um descalabro na balança, é preciso bom senso e compensar os excessos com refeições mais comedidas. Uma das que mais me satisfaz é omelete de cogumelos ou camarões em óleo de coco. A minha mãe descobriu um pão de beterraba que eu adoro mas que infelizmente é difícil de encontrar. Uma colega trouxe-me também uns cogumelos Shiitake com molho de framboesa da Lardosa que são a combinação improvável mais feliz do Universo. 

Um 25 de Abril diferente do que estávamos à espera

O meu amor crescido recebeu com tanta alegria a mana mais nova. Ela trouxe-lhe um CD com músicas que ele gosta mas trouxe com ela muito mais que isso. Ela é o presente. Carinhoso quer participar em tudo, penteá-la, vesti-la, quer vê-la sempre, enchê-la de beijos a toda a hora mesmo quando está a dormir. Diz que a ama. Pergunta-me se ela sabe disso. Dá-lhe a sua bochecha para ela lhe retribuir os beijos. Sente beijos dela (é o único até agora :) E ela abriu pela primeira vez os olhos ao ouvir a voz dele. 

E o Dengaz também tem uma andorinha tatoada na mão. E por cá já pendurámos a nova andorinha à porta. E o Afonso só me fala em acrescentar a mana antes do dia da mãe, que era a prenda deles. 

E chega o dia 25, o dia em que ela devia ter nascido, o nosso dia tão querido e almoçamos frango assado para matar saudades e ele quer um gelado à tarde mas diz que dói a barriga. Depois bebe água e diz que está mal disposto e vomita. E depois vomita outra vez e outra, e muitas outras, tantas seguidas que perdi a conta. E depois já só sai bílis e ele fica pálido. E depois vamos ao hospital e pelo o caminho paramos várias vezes para ele vomitar. E no hospital enquanto esperamos vomita vários sacos. E estava imensa gente. Tantas crianças. E quando muitas horas depois nos atendem estava fraco, desidratado. Tem sede mas não aguenta a água nos lábios. E fica em observação e fazem análises, e recebe muito soro. Muitos sacos. E continua a vomitar. E depois vem a febre. E a diarreia. E cada vez que tenta beber água ou comer uma bolacha vomita. E passa um dia inteiro e é internado. E todos no hospital são simpáticos e queridos, e o quartinho é lindo e tem bonecos nas paredes, mas não é a nossa casa e nós queríamos estar em casa. Ainda há pouco tempo a mamã estava no hospital, ele diz às enfermeiras. Diz que sou a pessoa que mais ama no mundo. Quer mimo. E é verdade ainda agora nos tínhamos reunido e já estamos separados de novo. E eu divido-me entre ele e a irmã que está no carro e que vou amamentar de 3 em 3h. É uma gastroentrite viral que atacou forte e feio. É contagioso. Cada vez que saio e entro desinfecto-me toda. Foi duro. Mal dormimos por estes dias, mal comemos. Mas o pior é o sentimento de impotência que como mãe senti, a vontade de tomar as dores dele. 

Obrigada mãe, uma vez mais, pela disponibilidade, pela entrega mas sobretudo pelo carinho que também lhes tens. Quem meus filhos beija minha boca adoça. 

Às enfermeiras e médicos do Hospital de Cascais um grande bem-haja. Profissionais meigos e atentos que nos trataram tão bem, a diferença entre um emprego e uma vocação. E aos Dr Palhaços que nos animaram no dia mais cinzento que passámos no SO, obrigada por o fazerem sorrir. Até parece que dói um bocadinho menos. Ficámos impressionados com as condições, dos quartos, às salas de apoio, leitura, brincadeira, diz que até há cinema aos Sábados. Deixámos um brinquedo nosso para outros meninos e para trás a memória de um 25 de Abril que não foi bem o que nós esperávamos. 

Mixa

Experimentei este leite Mixa numa campanha Youzz e adorei! Nesta fase da gravidez a pele estica tanto que o creme nunca é demais. No entanto a maioria dos cremes para o efeito são cremes gordos mais espessos e difíceis de espalhar. O leite intensivo Mixa que experimentei para pele muito seca tem uma textura óptima e os resultados são bastante visíveis e satisfatórios. Embora não seja um creme especifico para grávidas deixou-me muito satisfeita. Quem também gostou muito foi o Afonsinho. Os cuidados que tenho com a pele atópica dele desde bebé levam-me a procurar sempre cremes de elevada hidratação e o Mixa para além de tudo isto tem uma excelente relação preço/qualidade.

Na verdade, a fórmula de Mixa foi criada em farmácia em 1924 e testada dermatologicamente mesmo em peles sensíveis. As fórmulas hipoalergénicas adaptam-se assim a vários tipos de pele como a pele mais delicada dos bebés.

Por todas estas razões Mixa já conquistou a família.

Ano novo, vida nova

O ano começou com o pé direito. O Afonso foi à consulta de oftalmologia, está a desenvolver bem a visão estando já próximo da normal com óculos apesar do aumento das dioptrias. Algumas coisas que faz na escola como começar a escrever a direito e ir levantando a letra no ar, carregar com mais força no lápis ou mesmo escrever letras ora muito grandes ora muito pequenas são derivadas dos seus problemas de visão mas tudo pacifico de resolver. Perto do consultório perdemos a cabeça com os saldos na loja Os Patinhos. Isto de estar grávida de uma menina na altura dos saldos é uma desgraça. 

O tempo em casa tem sido bem aproveitado. Chove e está frio mas os miúdos entretêm-se muito ainda com as prendas de Natal. No primeiro fim-de-semana do ano fizeram sabonetes e velas com uns kits da Science4You que a tia Sara deu. A Mafaldinha fez um sabonete para a professora que tinha feito anos e outro cá para casa. As velas do Afonso também já estão em uso. Ele vai dando uso à criatividade, no outro dia fez uma tatuagem com uma caneta na perna a dizer (I L V +) que segundo ele quer dizer (Eu amo muito a Vani). É impossível não me derreter com as declarações de amor que me faz e os mimos e beijos que me dá. Que nunca mude.

Do Starbucks trouxemos de oferta sacos de borras de café para fertilizar a terra. As plantas parecem ter gostado. A Fisher-Price enviou um miminho para a bebé por termos participado na campanha Mães Fisher-Price. 

Embolização Uterina - Falando de coisas sérias

Final do Verão de 2013. Uma semana depois.

Porque espero que um dia a minha história possa ser útil a alguém que me leia, e porque a Internet é muitas vezes uma forma de se descobrirem alternativas e novas terapêuticas partilho hoje a minha história, para que conheçam uma alternativa na primeira pessoa do singular.

Depois de me divorciar e começar a refazer a minha vida comecei a ter perdas de sangue a meio do mês que foram aumentando gradualmente. Depois de fazer diversos exames descobri que tinha múltiplos miomas no útero, dos três tipos:  subserosos; intramurais e submucosos,  Numa altura complicada da minha vida, com idas a tribunal para regular a guarda, precisava de energia mas sentia-me esgotada. Experimentei várias terapêuticas mas as hemorragias continuaram a aumentar, tendo períodos menstruais de cerca de um mês e consequentemente anemia. A par das hemorragias apareceram as dores, a fraqueza, quebras de tensão frequentes e um mau estar generalizado. Recorri a inúmeros especialistas. A opinião era unânime. No meu caso, devido a serem múltiplos miomas daqueles que dão chatice, o tratamento recomendado era a histerectomia. Foi um choque. Eu já tinha sido mãe, o Carlos tinha duas filhotas, não éramos propriamente uma família pequena, mas eu queria ter mais filhos. Queria ter um filho do homem que eu tanto amava, queria dar um irmão aos três, mas acima de tudo queria ficar bem. Foi em conflito interno com a minha decisão e com uma enorme tristeza que marquei a cirurgia. 

Já com a data marcada ouvi falar de embolização, uma técnica de radiologia intervencionista que consiste na obstrução intencional de um vaso impedindo que o sangue continue a passar nesse local, resultando em isquemia. Muito embora esta técnica seja usada para tratamento de miomas há muitos anos, só desde 2004 é utilizada para o tratamento de miomas uterinos em Portugal e por este hospital, sendo que é já aceite como intervenção em praticamente todos os seguros de saúde. Foi então no Hospital de St. Louis em Lisboa que conheci o Dr. Pisco e constatei que era possível no meu caso realizar o procedimento. Apenas num dos miomas, o maior, a taxa de sucesso seria até 70%. A embolização parcial permitir-me-ia tentar engravidar de novo, embora a fertilidade não ficasse assegurada. Os restantes sintomas desapareceriam. 

Por não ser um procedimento invasivo não ficamos internadas e saímos passadas umas horas pelo nosso pé. Não fiquei com cicatriz e embora tenha sofrido algum mau estar durante um mês após a intervenção, ele desapareceu gradualmente. 

Seis meses depois da intervenção a ressonância magnética permitiu-me verificar que a isquémia era superior a 90% em todos os miomas. O Professor Pisco disse-me que estava curada e não precisava de voltar a repetir os exames poderia controlar por ecografia com a minha médica obstetra. A Dra. Rosa Carvalho tinha pacientes que já tinham sido intervencionadas e conhecia esta solução, mas há muitos médicos que a desconhecem. O Professor Pisco faz questão de convidar a nossa médica para assistir.

Esta sua intervenção é objecto de estudo em vários países e apesar da taxa de sucesso encontra-se ainda em fase experimental. Em 2013 eu tive a sorte de ouvir uma história na primeira pessoa que me permitiu fazer a escolha certa. Em 2015 o meu (nosso) milagre aconteceu e em 2016 faremos parte desta lista, nascerá a nossa filha. 

Greenfest 2015

Imagem Greenfest Câmara Municipal de Cascais

 

Começa hoje o Greenfest, este ano sob o lema «Tenho o Poder» e termina no dia 11 de Outubro no Centro de Congressos do Estoril. Não sei bem em que dia conseguiremos ir mas faremos os possíveis por estar presentes à semelhança de outros anos (2014, 2013, 2012, 2011). Já temos convites para os mais crescidos, os mais pequenos não precisam. Relembro que desde o ano passado as entradas são cobradas aos maiores de 12 anos. É um evento sempre muito engraçado com diversas actividades que visam promover a nossa consciência e responsabilidade ecológicas.

Antes das férias

  

Antes de entrarmos de férias a agitação foi muita. O Carlos foi operado, tudo correu bem, mas foi tudo repentino. Um dia complicado de gerir, emocional e fisicamente, mas com um resultado excelente. No regresso a casa uma vista linda sobre Lisboa e sobre o Cristo-Rei e a certeza que o amor é o bem mais precioso.

 

Nos dias seguintes chegaram boas novas, prémios giros pelo correio, e um Canário lindo à nossa porta. Encontrei-o lá fora debilitado quando ia colocar o lixo no contentor e apanhei-o com todo o carinho. Tinha o papo inchado. Tratámos dele. Veterinário*, antibiótico, comida boa, poleiros vários, festas e até beijinhos dos miúdos. O Chico é o novo membro da família, e se chegou em mau estado já ninguém se lembra porque é feliz e canta todo o dia. A gaiola que trouxe há uns anos valentes de umas férias na Tunísia para enfeitar, tem agora utilidade pela primeira vez, é o palácio do canário mais lindo e querido do mundo.

A corrida para espairecer, a comida saudável, os cuidados todos valeram-nos 1 kg a menos numa semana agitada.

No jardim descobrimos que afinal há romãs a nascer. As ameixas maduras foram aproveitadas para sorvete, compota e panacotas, ideias boas da Bimby que eu gosto muito.

No fim-de-semana, e antes de estarmos todos juntos, revi o Planeta dos Macacos e o Grease, os dois filmes que marcaram a minha infância.

* Foi difícil encontrar um veterinário para tratar do Chico, e apesar de conhecer e recomendar a Clinica Veterinária de Caparide, acabámos por só conseguir uma veterinária que tratasse de exóticos (fiquei a saber que animais domésticos não mamíferos, como periquitos e canários, são considerados exóticos) nos Jardins da Parede, na Clinica Quatro Patas, da qual já tinha excelentes referências no tratamento do meu querido Ricky.

Santos e fim da escola

As meninas acabaram a escola, as notas forma boas. Uma teve festa a outra vai ter entrega de diplomas e baile. O Afonso também tem festa de finalistas da pré-primária em Julho, com fitas para assinar e tudo. É bom de mais vê-los crescer e superar etapas. No próximo fim-de-semana também há estágio e graduação de karaté, e o Afonso anda a treinar para mudar de cinto.

 

A mamã também já teve exame de chinês, no último Domingo, num dia muito chuvoso. Num fim-de-semana de Santos Populares fui comer sardinhas com os testes de chinês atrás. Também não deixei de ir à festa de anos da minha querida Andreia na véspera embora isso implicasse uma revisão final mais tardia. Fiz o melhor que consegui, penso que correu bem.

 

Esta semana o Afonso saiu na revista da Playmobil, no correio dos amigos e ficou todo contente. Também foi ao dentista tratar 2 cáries. O Afonso que lava sempre os dentinhos antes de ir para a escola e à noite e que raras vezes come doces (pelo menos na mãe). Vai tomar flúor em princípio e vai passar a lavar dentes na escola depois do almoço, excepção para a qual tive de pedir autorização especial (situação que não acho de todo normal).

 

Esta semana a época da praia começou na escola e o Afonso ganhou uma pulseira do programa «Estou aqui» que faz parte de uma campanha nacional de segurança para prevenir o desaparecimento das crianças. Cada pulseira tem para além do nº 112 um outro número que corresponde à criança, com os seus respectivos dados, nome, morada e contacto do menor. Esta iniciativa decorre com a colaboração da polícia de segurança pública. Pode e deve pedir a sua aqui.

Esta semana voltou o calor em força e ainda bem. Almoçámos mais vezes no jardim e também já jantámos durante a semana, aproveitamos mais o tempo porque os dias parecem maiores.